태양인 특징 좋은음식

사람은 건강하게 장수하며 행복하게 사는 것을 꿈꿉니다. 건강이 나쁘거나 몸이 약해서 고통스럽게 사는 것은 불행 중의 불행이라고 할 수있습니다. 원래 사람이 타고난 수명은 125세라고 합니다. 요즈음 의학발달로 인해 기대수명이 점점 더 늘어나고 있기는 하지만 전세계적으로 보아도 현재 100세이상을 사는 사람은 해외토픽에 등장할 정도로 드뭅니다. 대체의학중 하나인 체질의학에서는 사람의 체질을 네 가지로 구분하고 있는데요.

오늘 포스팅에서는 태양인 특징과 잘 맞는 좋은음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

｜ 특징

    (1) 희소합니다. 5~6%정도

    (2) 살이 찌지 않고, 수척합니다. 영양상태가 나쁘고 살찐 사람도 소수 있습니다.

    (3) 혈색이 나쁘고 원기가 없습니다.

    (4) 얼굴은 이마가 넓고 하관이 빨고(끝이 차차 가늘어져 뾰족해지다는 뜻), 보통 얼굴이 세모모양이고 타원형도 소수있습니다.

   (5) 눈이 작습니다.

   (6) 병이 생기면 오래가는 편입니다. 약이 효과가 없습니다. 태양인에게는 좋은 약이 없으므로 약에 의존하지 않도록 합니다.

  

   (7) 소화불량이 오래가고 장, 대장이 나쁘며 대변의 상태가 좋지 않습니다. 그래서 방귀가 많이 나오는 편이고 배를 누르면 아픕니다. 진료를 해봐도 병이 없다고 합니다. 위 속이 항상 더부룩하거나 먹기는 잘 먹고 많이 먹습니다. 고기를 좋아하지 않고 먹더라도 조금 먹는 편입니다. 매운 것이나 밀가루 같은 것을 먹으면 생목이 올라오고 떡이나 빵을 먹으면 소화가 잘 되지 않는 편입니다.

 

  (8) 허리가 약해서 오래 앉아 있거나 서있지 못하고 눕는 것을 좋아합니다.

  (9) 다리가 약해서 오래 걷지 못하고 다리에 피로를 빨리 느끼는 편입니다.

  (10) 일을 시작하면 서둘러서 끝내지만 장시간 계속해서 일하는 스타일은 아닙니다. 충동적으로 시작하는 일도 많고 일을 거의 마무리짓는듯 하다가도 중지하는 경우가 많습니다.

  (11) 변덕이 심하고 평소에는 말수가 적습니다. 집에서도 말수가 적고 부부간에도 다정하지 못합니다.

특징을 살펴보았는데요. 태양인 체질은 분들은 부모 중에 자신과 같이 소화불량인 분들이 있을 겁니다. 특히 남자의 경우 방귀를 많이 뀌는 사람이 있습니다. 자! 그렇다면 이번에는 태양인에게 좋은음식과 건강법에 대해 살펴보겠습니다.

｜ 좋은음식과 건강법

  (1) 식생활 : 간이 허약한 체질이기 때문에 소화가 잘 되지 않습니다. 위에서도 언급했다시피 약이 잘 안듣는 체질이기 때문에 효과가 크지 않아 오래 고생하게 됩니다. 육류, 밀가루, 무가 맞지 않으니 소화불량이 생길 수밖에 없습니다. 특히 체질식을 하기 어렵기 때문에 독하게 마음먹고 노력해야 합니다. 배추김치가 제일 좋은데 양념이 많은 김치는 좋지 않습니다. 그 이유는 고춧가루, 생강이 자극이 심해 속을 쓰리게 하고 소화가 되지 않기 때문입니다.

따라서 집에서 배추김치를 담글 때 고춧가루와 생강은 넣지 말고 소김치를 해서 먹어야 합니다. 중식, 양식도 맞지 않으며 제일 무난한 요리는 일식입니다. 모든 음식을 50번이상 씹고 물도 그렇게 하시면 더욱 좋습니다.

태양인에게 현미는 좋지 않고 보리밥이 좋으니 흰쌀과 보리쌀을 섞어서 밥을 지어먹으면 좋습니다. 키위와 포도, 메밀, 오징어, 모과, 검정콩, 완두콩, 꼬냑, 맥주, 멍게, 해삼, 송이버섯, 깻잎, 돌나물, 시금치, 파인애플, 바나나, 무화과, 코코아, 달래, 쑥갓, 피망이 좋은음식입니다. 모든 유제품은 가급적 피하시는 것이 좋습니다.

 (2) 정신자세 : 조급한 마음과 고집을 버리고 느긋한 마음으로 사람들과 좋은 대화를 하도록 노력하고, 특히 집에서 부모, 아내, 자녀들과 대화를 많이 하도록 합니다. 집에서 아내와도 대화를 잘 하지 않는 성질이 있는데 이 결점을 적극적으로 노력해서 고쳐야 합니다. 또한 자기 고집이 강해 세상이나 가족에게도 통하지 않는 고집 불통이 되면 가정 내에서의 대화란 있을 수 없겠지요. 그래서 자기 고집만 부리는 것을 고쳐야 합니다. 그리고 항상 마음을 편하게 하고 다른 사람을 도와주며 살아야 합니다. 돈이 있으면 어려운 이웃을 위한 단체에 고아원에 기부를 하는 등 좋은 일을 많이 하도록 합니다.

 (3) 규칙적인 생활 : 저녁 식사 후 간식을 금하고, 밤 10시에는 잠자리에 들어 아침 5시에는 기상을 합니다. 

 (4) 운동 : 매일 적당한 운동을 하는 것이 필요합니다. 기상후 맨손으로 하는 줄넘기 운동을 30분정도 하면 좋습니다.

 (5) 호흡 : 시간이 있는 대로 심호흡을 많이 해줍니다.